É sempre uma grande felicidade estarmos no verão em forma, com um corpo escultural.
Todavia, atingir a perfeição tão almejada pelos gregos, demanda muito sacrifício, dedicação e uma alimentação rica e saudável.
É claro que ninguém fica sarado sem uma boa dose de exercícios acompanhado de boas receitas de baixa caloria.
Uma opção saudável e refrescante para o verão são as frutas. De colorações e sabores variados as frutas alimentam, saciam a sede e fazem muito bem para o corpo.
A RECEITA É:
SALADA DE FRUTAS DE VERÃO
Ingredientes:
2 bananas;
6 laranjas;
2 maçãs;
1 manga rosa;
05 morangos;
2 kiwis;
1 mamão papaia;
1 ramo de hortelã;
1 lata de leite condensado lihgt.
Modo de Fazer:
Reserve 3 laranjas para o final. Descasque e corte os frutos em pedaços. Coloque-os em taças. Extraia o suco das 3 laranjas resevadas e coloque-o sobre as frutas nas taças. Despeje uma pequena camada de leite condensado sobre as frutas e decore com o hortelã. Rendimento: 08 porções
